Quotidien TDAH

Guide · Concentration

Réduire les distractions en télétravail

Réduisez d’abord les sollicitations visibles et sonores dans la zone de travail, puis définissez un bloc court. Un outil de blocage n’aide pas si la tâche reste floue.

Réponse courte

Réduisez d’abord les sollicitations visibles et sonores dans la zone de travail, puis définissez un bloc court. Un outil de blocage n’aide pas si la tâche reste floue.

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Ce que vous pouvez essayer maintenant.

  1. 01

    Fermer les onglets hors tâche

  2. 02

    Couper les badges

  3. 03

    Préparer le prochain geste

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Comparez les critères qui changent vraiment l’usage.

  • 01Réversibilité
  • 02Exceptions
  • 03Sans abonnement
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